特性：面无人色，怕冷或四肢严寒，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易伤风。

 

适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、四肢严寒、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，避免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，到达气血双补的意图，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。

 

忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、蜜柚、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、、哈密瓜等。

 

宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、。

 

热性体质

特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。

 

适用食物：不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要削减，酒也少用。宜用食物来补养，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以下降火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。

 

不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。

 

少量吃些：柳橙、草莓、樱桃、葡萄。

 

中性体质

 

特性：不热不寒，不特别口干，无特别常发生之疾病。

 

适用食物：饮食上较简单挑选，能够食补与药补穿插食用，没有什么特别问题。假如补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。